Το δέρμα είναι το μόνο όργανο που λαμβάνει θρεπτικά συστατικά και απο τις δύο πλευρές, μέσα και έξω. Τοπικές κρέμες βοηθούν το δέρμα απο έξω, αλλα δεν είναι πρακτικό να καλύψουμε όλο μας το σώμα. Τα συμπληρώματα που τρέφουν το δέρμα απο μέσα διανέμονται σε κάθε κύτταρο του δέρματός μας, μέσω του αγγειακού συστήματος.
Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά για το δέρμα, για πολλούς λόγους. Τα λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τη δόμηση του λιπαρού φράγματος κατά των περιβαλλοντικών επιδράσεων, και για να μειωθεί η απώλεια νερού μέσω του δέρματος. Η έλλειψη συγκεκριμένων λιπαρών οξέων μπορεί να αποδυναμώσει το φράγμα αυτό, κάτι που οδηγεί σε ξηρό δέρμα.
Με την ηλικία, χάνουμε όλο και περισσότερο την ικανότητα να διατηρήσουμε το υγιές αυτό λιπαρό φράγμα, και ως συνέπεια το δέρμα μας γίνεται όλο και πιο ξηρό, κάτι που προκαλεί πολλά προβλήματα.
Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 είναι επίσης απαραίτητα για την παραγωγή κυτταρικών ορμονών που παίζουν κεντρικό ρόλο στην υγεία και την δομική ακεραιότητα του δέρματος.
Οι ορμόνες αυτές επηρεάζουν φλεγμονές που δημιουργήθηκαν λόγω περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία ή φλεγμονώδεις και αλλεργικές διαταραχές, όπως η ψωρίαση και η ατοπική δερματίτιδα.
Γήρανση λόγω υπεριώδων ακτίνων και προστασία απο αυτές
Η υπεριώδης ακτινοβολία απο το ηλιακό φως έχει αρνητικές επιπτώσεις στο δέρμα. Οι κλινικές επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο συμπεριλαμβάνουν μία ετήσια αύξηση στα περιστατικά καρκίνου του δέρματος, και τα τοπικά αντιηλιακά είναι ανεπαρκή για την αντιμετώπιση της υπερέκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία.
Νέες μέθοδοι αντιηλιακής προστασίας ερευνώνται όλο και περισσότερο, με το ενδεχόμενο συστημικής προστασίας απο τον ήλιο μέσω φυσικών θρεπτικών συστατικών να χαίρει αυξανόμενου ενδιαφέροντος. Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 δείχνουν ικανά να προστατέψουν το δέρμα απο τις βλάβες που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία, μέσω διαφόρων μηχανισμών. Η έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία Β (UVB) προκαλεί φλεγμονές και καρκίνο του δέρματος στους ανθρώπους. Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν οτι το DNA έχει αντιφλεγμονώδεις και χημειοπροφυλακτικές ιδιότητες για το δέρμα.
Επομένως, εάν πρόκειται να αντιμετωπίσει κανείς μακρά έκθεση στο ηλιακό φως (π.χ. κατα τη διάρκεια διακοπών) μπορεί να βοηθήσει το δέρμα του παίρνοντας Ω Krill oil και χρησιμοποιώντας τις εσωτερικές αντιηλιακές ιδιότητές του σε συνδυασμό με την εξωτερική προστασία αντιηλιακών κρεμών
Ψωρίαση και ατοπικό έκζεμα
Επίσης, σε περιπτώσεις ψωρίασης και ατοπικών εκζεμάτων, τα συμπληρώματα λιπαρών οξέων ωμέγα-3 βοηθούν μειώνοντας τη φλεγμονή και αυξάνοντας τη συσσώρευση των προστατευτικών φραγμάτων του δέρματος, κάτι που αυξάνει την περιεκτικότητα του δέρματος σε υγρασία και μειώνει την απώλεια νερού και την ξήρανση του δέρματος.
Ακμή
Μελέτες δείχνουν οτι τα συμπληρώματα EPA και DHA μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ακμής, καταπραύνοντας τα συμπτώματά της σε δερματικό επίπεδο και προσφέροντας παράληλα και ψυχικά οφέλη. Η ακμή είναι μία κοινή δερματική πάθηση, που μπορεί να έχει και ψυχολογικές συνέπειες. Τα ψυχολογικά συμπτώματα της ακμής συμπεριλαμβάνουν υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης, θυμού, άγχους και αυτοκτονικού ιδεασμού.
Δεδομένου οτι πληθυσμιακές μελέτες δείχνουν οτι οι μη-Δυτικές δίαιτες οδηγούν σε λιγότερη ακμή και τα λιπαρά οξέα ωμέγα-6 ευνοούν την ανάπτυξη της φλεγμονώδους ακμής, ενδέχεται τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 να μπορούν να βοηθήσουν ασθενείς με δερματικές παθήσεις ή/και ψυχικές διαταραχές.
Επούλωση των πληγών
Τα EPA και DHA επίσης αυξάνουν την παραγωγή κυτοκίνης (μιας πρωτείνης που εμπλέκεται στην ανοσολογική απόκριση), σε σημεία τραύματος, επιδεικνύοντας έτσι μή επεμβατικές θεραπευτικές ιδιότητες που επηρεάζουν θετικά την επούλωση του δέρματος. Αυτό έχει ιδιαίτερη σημασία για άτομα με μειωμένη ικανότητα επούλωσης, όπως οι ηλικιωμένοι ή οι διαβητικοί.
Συμπεραίνουμε οτι η επίδραση των λιπαρών οξέων ωμέγα-3 στο δέρμα συμπεριλαμβάνει τα εξής:
* Μείωση της ξηρότητας του δέρματος, και αύξηση της υγρασίας
* Αύξηση του φράγματος λίπους στο δέρμα, κάτι που εμποδίζει την απώλεια νερού και προστατεύει απο περιβαλλοντικές τοξίνες.
* Μείωση των φλεγμονών του δέρματος.
* Μείωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης και του ατοπικού εκζέματος.
* Βοήθεια κατά της υπεριώδους ακτινοβολίας και των εγκαυμάτων.
* Αυξημένη ικανότητα επούλωσης πληγών.